Seminare für kreative Entspannung:

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Erlernen der Entspannungsverfahren Progressive Muskelentspannung

nach Edmund Jacobson und Autogenes Training !

Beide Kurse sind nach §20Abs.1 SGB V zertifiziert, d.h es besteht die Möglichkeit auf (anteilige ) Rückerstattung der Kursgebühren bei ihrer Krankenkasse.

Die Kurse gehen über 8 Abende.

Beginn : jederzeit, bitte erfragen ( 0173 2069399 )

 

MEDITATION

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Jeden Donnerstag um 16.30 Uhr findet in Raum zwei der Galerie ein Meditationskurs statt.

5 Teilnehmer werden in  wesentliche Übungen zur Einführung in die weite Welt der Meditation angeleitet.

Es besteht hiernach die Möglichkeit zur regelmässigen Teilnahme an einem offenen Meditationsangebot.

 

 

NEUER KURS :

MALZEIT

Achtsames Malen

Das Phänomen ist weit verbreitet. Vielfach hat der Kunstunterricht in der Schule offensichtlich, gerade in den Anfangsjahren, bei ausserordentlich vielen Mensch nicht dazu geführt, dass das kreative Gestalten gefördert wurde, sondern das genaue Gegenteil erreicht wurde. Vielen ist noch ein Satz, eine abwertende Bemerkung, eine Situation oder eine nicht nachvollziehbare Korrektur in Erinnerung, die die natürliche Lust am Malen, Zeichnen, plastischen Gestalten ein für alle mal ausgelöscht hat. Die Aussage, ich kann überhaupt nicht malen oder ich hab zwei linke Hände, führt dann zu einer Konditionierung, die den Zugang zu einem elementar wichtigen menschlichen Impuls, nämlich sich ausdrücken zu wollen, mitunter zeitweise ein Lebenlang verhindert. Der Kunsttherapeut Rainer Trunk, der selbst 16 Jahre als Kunstlehrer gearbeitet hat, möchte mit diesem Kurs, die verschütteten kreativen Potentiale der Betroffenen wieder erwecken.Mit einer Kombination aus Achtsamkeitsübungen, Entspannungsmethoden , dem spielerischen und befreienden Umgang mit aleatorischen Verfahren und dem Kennenlernen verschiedener künstlerischer Ausdrucksmittel in wohlwollender und anregender Atmosphäre soll die Lust und das Selbstvertrauen dem eigenen schöpferischen Tun gegenüber wieder gestärkt werden. Wenn der Wunsch besteht, werden wir auch gerne immer wieder einen Ausflug in die Kunstgeschichte unternehmen.

Wie beginne ich ? Mit was beginne ich ?

Wohin geht meine Aufmerksamkeit ? Was soll das ?

Was meinen die anderen ? Wann bin ich fertig ?

Wer muss was erkennen ? Warum ? Wo liegen meine Vorlieben ?

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12 Abende a 90 min. für 120 Euro

Teilnehmerzahl: 4-6

Beginn : jederzeit, bitte erfragen ( 0173 2069399 )

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